工作压力大导致心理困扰，如何处理工作与家庭矛盾？

健康咨询描述： 因为长期在外工作，工作工作工作地点不固定，压力同事不固定，大导老婆孩子也不在身边，致心前不久也因工作上的理困事于人打过架，那人曾扬言要报付，扰何工作的处理事，也被领导批评，家庭所以感觉好烦，矛盾不想在单位继续干下去，工作工作但又担心一下找不到工作，压力小孩又要开销费用，大导所以特别烦，致心一天到晚不想动，理困只想抽烟，扰何也不想与人交流，老感觉心脏病，身上不舒服，检查又没问题

曾经的治疗情况和效果： 医生初步说是心理问题

想得到怎样的帮助：我为什么会这样，怎样解决

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ask70156783n2 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-06 03:46:53 我要投诉       

您会这样是因为长期工作压力大，工作环境不稳定，家庭和工作的矛盾，以及工作中的冲突等多种因素导致的心理困扰。要解决这些问题，首先您需要尝试调整心态，认识到工作的变动是暂时的，积极面对困难。尽量抽出时间与家人沟通，获得他们的理解和支持。对于工作中的问题，学会冷静处理，避免冲突再次发生。同时，适当增加运动，缓解压力，减少抽烟。如果可能，也可以寻求专业心理咨询帮助，提升心理调适能力。

      

(责任编辑：知识)